
Această carte îți cere să începi fiecare zi cu intenții și afirmații pozitive. Înainte de a te ridica din pat, stai câteva momente gândindu-te la dorințele tale. Nu îți face griji despre cum să le aduci la îndeplinire. Doar permite-ți să îți imaginezi că deja s-au împlinit.
Apoi fă una sau mai multe afirmații pozitive legat de dorințele tale. Când deschizi ochii, începe să scrii aceste afirmații (este o idee bună să ții pe noptieră un caiet de notițe și un instrument de scris). În timpul zilei citește afirmațiile și rostește-le mental sau verbal.