Mesajul Zilei de 6 iulie 2023 – FĂ EXERCIŢII FIZICE

Exercițiile fizice te ajută să respiri mai bine ceea ce face corpul tău să se simtă treaz și viu. Inspirarea profundă a aerului poate să îți aducă noi idei sau răspunsuri la întrebări. Această carte îți cere să faci exerciții fizice mai des pentru a-ți ridica viața la un alt nivel.

Uneori s-ar putea să nu vrei să exersezi fiindcă ești plictisit(ă), obosit(ă) sau ocupat(ă). Și totuși chiar și foarte puțină mișcare te poate face să te simți mai bine ca înainte. Merită timpul și deranjul să exersezi, pentru că după aceea vei avea mult mai multă energie ca să-ți termini treburile.

Exercițiile fizice te ajută să dormi mai bine, iar asta îți îmbunătățește atât dispoziția cât și aspectul exterior. În plus, este cel mai bun mod de a lupta cu stresul. După ce ai făcut mișcare, vei fi uitat de probleme sau vei fi primit răspunsurile necesare ca să le poți face față.