Etichetă:judith orloff

Atitudinea defensivă e semn de slăbiciune. Ca să comunici într-un mod mai puternic, rămâi centrat(ă) şi ascultă pe cineva – apoi oferă-i un răspuns clar, ne-defensiv.

E sănătos să defineşti graniţe în relaţii. Exersează exprimarea nevoilor tale şi aminteşte-ţi că „Nu” este o frază întreagă.

Păstrarea resentimentelor te otrăveşte doar pe tine. Încearcă să-i ierţi pe ceilalţi pentru neajunsurile lor şi mergi înainte către situaţii mai pozitive din viaţa ta.

Când devii tensionat(ă) sau iei o poziţie rigidă într-o anumită privinţă, observă-te cu blândeţe şi devino mai flexibil(ă). Acest lucru te va ajuta să comunici mai bine cu ceilalţi şi cu tine.